饮水量要分布在全日:
成年男性饮水为2500~3000 ml/ d;
女性、心肺肾功能正常的老年为2000~2500 ml/ d;

小儿酌减，夏季或活动后适当增加饮水量;

保持每日尿量在2000 m以上;

尿液肉眼无色或淡黄色;
结石成分的排泄多在夜间和清晨出现峰，因此.除白天饮水外，睡前、睡眠中起床排尿后也须饮水;

注意:餐后2~3 h饮水, - -般1次饮300~500ml。

饮食：

1、低蛋白、低嘌呤、脂肪及高纤维食物:蛋白质含量不超过1g/ ( kg.d )多吃粗粮。
2、低钠饮食，每天低于10g。
3、少饮含糖及酒精饮料,当糖的摄入量正增加时,糖可进胃肠道吸收钙，尿钙含量增加，并相应增加草酸钙的吸收。酒精饮料含有钙草酸盐和鸟嘌呤核苷,后者经代谢形成尿酸，使尿量减少;长期饮酒使高钙尿、高磷酸尿都变得更加突出。
4、限制草酸摄入含草酸多的食物有巧克力、浓茶、腌制品、竹笋、菠菜、草莓等;枸橼酸盐是一种尿石症形成抑制物质，可以预防结石形成，提倡患者多吃含枸橼酸盐的物质，如柑橘、葡萄、柚子。

5、正确摄入钙:高钙食品与肾结石呈负相关。
6、养成良好的饮食习惯，晚餐宜早吃，就寝前应将尿中各种晶体物质排出体外。